Recuperar-me d'una lesió i millorar la meva salut

Si fa molt de temps que no fas activitat física, o t’estàs recuperant d’una lesió, i vols tornar a començar, aquestes activitats t’ajudaran a aconseguir-ho.
BodyBalance
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Pilates
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Ioga
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
Tai - Txi
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.
Estiraments
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Txi kung
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Ioga Nidra
Relaxa't físicament i mentalment amb una relaxació i visualització guiades.
AiguaGim
Classe de baixa intensitat a l'aigua per treballar la mobilitat i millorar la condició física general.
Spinning
Posa't en forma pedalejant al ritme de la música i gaudint d'imatges amb rutes reals.
TBC d'Or
Classe de baixa intensitat per millorar la condició física general usant diferents materials.
Pilates Reformer
Cursos trimestrals de Pilates Reformer amb grups reduïts de màxim 4 persones.
Pilates Mat
Cursos trimestrals de Pilates Mat amb grups reduïts de màxim 8 persones.
Enfortiment Postural
Classe d'intensitat mitja per enfortir la musculatura de tot el cos.
Fitball
Tonifica el cos amb una fitball. La seva inestabilitat fa que d'una manera inconscient treballem constantment en una bona postura.
Reeducació Postural
Classe d'intensitat baixa, per prendre consciència de la postura i del moviment. Adéu al mal d'esquena!
Stretchbarra
Estira tota la musculatura de cap a peus fent servir com a suport la barra de dansa. Intensitat baixa.
Tonobarra
Classe dinàmica i divertida per enfortir tot el cos inspirada en els moviments de dansa a la barra. Intensitat mitja.
Entrenament Personal + Fisioteràpia
T'estàs recuperant d'alguna lesió? T'ajudem a recuperar el teu benestar.
Imagen de seguimiento