Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Programa revolucionari d'entrenament que ha reinventat la gimnàstica aquàtica. Sense impacte, divertit i amb resultats garantits!
Entrenament intervàl·lic d'alta intensitat de 30 minuts, dins de l'aigua, ideal per cremar greix i millorar el teu nivell atlètic.
Classe de baixa intensitat a l'aigua per treballar la mobilitat i millorar la condició física general.
Millora el teu to muscular en aquesta classe combinant diferents moviments i material.
Sessions per adults orientades a l'aprenentatge o el perfeccionament de la natació.
Entrenament dins de l'aigua per millorar el teu rendiment mitjançant els diferents estils de natació
Programa aquàtic per a nens i nenes d'entre 4 mesos i 2 anys orientat a la familiarització amb el medi aquàtic.
BodyStep no és una classe típica d'step, és un programa d'entrenament molt complet amb step.
Posa't en forma pedalejant al ritme de la música i gaudint d'imatges amb rutes reals.
Entrenament intervàl·lic d'alta intensitat de 30 minuts ideal per cremar greix i millorar el teu nivell atlètic.
Gaudeix de les nostres noves pistes de Pàdel amb els teus amics o amb les nostres classes
Millora el teu sistema cardiovascular ballant al ritme de diferents estils musicals. T'oblidaràs que estàs ballant!"
Posa't en forma pedalejant al ritme de la música i gaudint d'imatges amb rutes reals.
Sent l'energia d'aquest entrenament cardiovascular basat en la tècnica de les arts marcials.
Sessions de 30' i 55' d'entrenament intervàl·lic on es combina el treball muscular i cardiovascular.
Classes de 30 minuts enfocada a tonificar i modelar glutis, abdominals i cames
El Taekwon-Do és un esport únic en el qual es posa el mateix èmfasi en la importància de l'entrenament espiritual i físic.
Classe de baixa intensitat per millorar la condició física general usant diferents materials.
Enforteix el teu cos mentre modeles i defineixes els teus músculs gràcies a la crema de greix.
Una nova forma d'entrenar el Core. Treballa els músculs del Core utilitzant moviments similars als que realitzem a la vida diària.
Cursos trimestrals de Pilates Reformer amb grups reduïts de màxim 4 persones.
Classe d'intensitat mitja per enfortir la musculatura de tot el cos.
Tonifica el cos amb una fitball. La seva inestabilitat fa que d'una manera inconscient treballem constantment en una bona postura.
Classe d'intensitat baixa, per prendre consciència de la postura i del moviment. Adéu al mal d'esquena!
Estira tota la musculatura de cap a peus fent servir com a suport la barra de dansa. Intensitat baixa.
Classe dinàmica i divertida per enfortir tot el cos inspirada en els moviments de dansa a la barra. Intensitat mitja.
Sessions on treballaràs de forma integral optimitzant el teu temps d'entrenament.
Diguen's qui és el teu objectiu, i nosaltres t'ajudem a aconseguir-lo.
T'estàs recuperant d'alguna lesió? T'ajudem a recuperar el teu benestar.
Si vols entrenar en parella et proposem una manera efectiva i divertida de fer-ho.
El Taekwon-Do és un esport únic en el qual es posa el mateix èmfasi en la importància de l'entrenament espiritual i físic.
Prepara't per fer esport alhora que et diverteixes! Música, diversió i moviments diferents!
Descarrega tota l'adrenalina que portes dintre en sessions intenses de Boxe combinat amb entrenament d'alta intensitat. T'hi atreveixes?
Millora la teva coordinació, salut cardiovascular i diverteix-te a base de diferents ritmes llatins. Entrena alhora que balles!
Activitat de baixa intensitat per millorar la teva salut en general pedalant al ritme de la música i amb la projecció de rutes reals.
