BodyStep

BodyStep

Entrenament Cardiovascular

DESCRIPCIÓ
BodyStep evoluciona! S'ha convertit en una nova versió al combinar els seus dos formats (clàssic i atheltic) en un sol format destinat a simplificar els moviments, millorar l'entrenament i mantenir la diversió. D'aquesta manera es converteix en una classe pensada per a aquells que volen millorar la seva condició física, tenir un cos més atlètic i a la vegada divertir-se. Tenim una fase d'escalfament més breu, uns pics cardiovasculars més definits i sentiràs l'entrenament al Circuit Atlètic alhora que pots continuar gaudint de la teva música de festa.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Augmenta el nivell general de fitness i millora la capacitat funcional del cor i pulmons.
La combinació d'entrenament cardiovascular, força i resistència muscular garanteix resultats més ràpids.
Augmenta la densitat i salut dels nostres ossos.
És un bon entrenament per als glutis i cames.
Consumeix aproximadament 620 kcalories per sessió i elimina greix corporal.
Els moviments senzills i l'estructura de la classe faciliten als participants aprendre ràpidament els moviments i millorar la seva coordinació.
L'Step d'alçada ajustable permet que els participants puguin escollir la intensitat del seu entrenament.
La seva música alegre i energètica motiva als participants a donar el màxim a cada classe.

Activitats relacionades

BodyAttack
Activitat cardiovascular d'alta intensitat inspirada en moviments de diferents esports i fàcil de seguir.
BodyJam
Balla al ritme dels estils musicals més actuals amb els millors èxits musicals.
Group Cycle
Posa't en forma pedalejant al ritme de la música i gaudint d'imatges amb rutes reals.
Ritmes Llatins
Millora la teva coordinació, salut cardiovascular i diverteix-te a base de diferents ritmes llatins. Entrena alhora que balles!
CYCLE SENIOR
Activitat de baixa intensitat per millorar la teva salut en general pedalant al ritme de la música i amb la projecció de rutes reals.
Pàdel
Gaudeix de les nostres noves pistes de Pàdel amb els teus amics o amb les nostres classes
Sh'bam
Millora el teu sistema cardiovascular ballant al ritme de diferents estils musicals. T'oblidaràs que estàs ballant!"
BodyCombat
Sent l'energia d'aquest entrenament cardiovascular basat en la tècnica de les arts marcials.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda d'esport
Calçat esporitu
Tovallola
Bidonet d'aigua

Duració

55'

30'

 

         vull informació