Functional Step

Functional Step

Entrenament Cardiovascular

DESCRIPCIÓ
Functional Step entrenament cardiovascular i de força que es fa amb un step com a material principal. Durant la sessió es desenvolupa una seqüència d’entrenament al ritme de la música i que combina exercicis funcionals de força i cardiovascular per aconseguir una millora de la força general del cos i de la resistència cardiovascular, així com de l’agilitat i la coordinació.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Augmenta el nivell general de fitness i millora la capacitat funcional del cor i pulmons.
La combinació d'entrenament cardiovascular, força i resistència muscular garanteix resultats més ràpids.
Augmenta la densitat i salut dels nostres ossos.
És un bon entrenament per als glutis i cames.
Consumeix aproximadament 620 kcalories per sessió i elimina greix corporal.
Els moviments senzills i l'estructura de la classe faciliten als participants aprendre ràpidament els moviments i millorar la seva coordinació.
L'Step d'alçada ajustable permet que els participants puguin escollir la intensitat del seu entrenament.
La seva música alegre i energètica motiva als participants a donar el màxim a cada classe.

Activitats relacionades

BodyAttack
Activitat cardiovascular d'alta intensitat inspirada en moviments de diferents esports i fàcil de seguir.
BodyJam
Balla al ritme dels estils musicals més actuals amb els millors èxits musicals.
Group Cycle
Posa't en forma pedalejant al ritme de la música i gaudint d'imatges amb rutes reals.
Ritmes Llatins
Millora la teva coordinació, salut cardiovascular i diverteix-te a base de diferents ritmes llatins. Entrena alhora que balles!
CYCLE SENIOR
Activitat de baixa intensitat per millorar la teva salut en general pedalant al ritme de la música i amb la projecció de rutes reals.
Sh'bam
Millora el teu sistema cardiovascular ballant al ritme de diferents estils musicals. T'oblidaràs que estàs ballant!"
Pàdel
Gaudeix de les nostres noves pistes de Pàdel amb els teus amics o amb les nostres classes
BodyCombat
Sent l'energia d'aquest entrenament cardiovascular basat en la tècnica de les arts marcials.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda d'esport
Calçat esporitu
Tovallola
Bidonet d'aigua

Duració

45'

 

         vull informació