GRIT SERIES

GRIT SERIES

Entrenament Cardiovascular

DESCRIPCIÓ
Grit Plyo també és transforma! Ha quedad demostrat que aquesta classe és molt exigent però ha evolucionat per a poder arribar a més gent. A partir d’ara la trobarem com a GRIT ATHLETIC i, en comptes d’utilitzar l’Step i treballar principalment amb salts, combinarem part de GRIT Cardio amb uns Tracks especials per aquesta classe, convertint-lo en un entrenament més atlètic i accessible.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Efecte metabòlic: Crema la grassa durant la classe i fins a les 9 hores posteriors. 

Crema de greix corporal.

Millorarà les teves capacitats i el teu rendiment deportiu.

Millora la capacitat funcional del cor i pulmons.

Disminueix el risc de tenir malalties cardiovasculars.

Enforteix i defineix els principals grups musculars.

Millora la teva velocitat, força, potencia i agilitat.

 

GRIT SERIES

Segurament hagis sentit parlar del HIIT com un mètode efectiu per posar-se en forma i cremar greix molt ràpid. HIIT correspon a High Intensity Interval Training, o el que és el mateix, entrenament intervàl·lic d'alta intensitat. Molts estudis científics han demostrat que treballar amb intervals curts d'alta intensitat activa el metabolisme de manera que els músculs i el cos segueixen treballant fins a restablir-se per complet durant hores. En definitiva, aquest tipus d'entrenament és la forma més ràpida de cremar greix, posar-se en forma i enfortir tot el cos. GRIT és l'únic entrenament HIIT provat científicament que s'ofereix al mercat actualment i està tenint un èxit incomparable gràcies als resultats que proporciona.

Abans d'iniciar les noves classes de GRIT SERIES, oferirem en el seu horari unes classes d'iniciació. Et recomanem que vinguis, perquè t'explicarem en què consistirà la classe i practicarem la tècnica, perquè quan comencis les classes estiguis llest per transformar el teu cos!

Tingues en compte que perquè una classe més curta proporcioni resultats, és perquè és més intensa. És apta per a tothom, però no et frustris si al principi creus que de moment no és la classe ideal per a tu. Demana consell als nostres tècnics, et recomanaran quin és la classe ideal perquè comencis a entrenar i a preparar-te per a classes més intenses. Si combines els tres tipus de classes, notaràs els resultats molt ràpid.

Acceptes el repte?

 

Activitats relacionades

BodyAttack
Activitat cardiovascular d'alta intensitat inspirada en moviments de diferents esports i fàcil de seguir.
BodyStep
BodyStep no és una classe típica d'step, és un programa d'entrenament molt complet amb step.
BodyJam
Balla al ritme dels estils musicals més actuals amb els millors èxits musicals.
Group Cycle
Posa't en forma pedalejant al ritme de la música i gaudint d'imatges amb rutes reals.
Ritmes Llatins
Millora la teva coordinació, salut cardiovascular i diverteix-te a base de diferents ritmes llatins. Entrena alhora que balles!
CYCLE SENIOR
Activitat de baixa intensitat per millorar la teva salut en general pedalant al ritme de la música i amb la projecció de rutes reals.
Pàdel
Gaudeix de les nostres noves pistes de Pàdel amb els teus amics o amb les nostres classes
Sh'bam
Millora el teu sistema cardiovascular ballant al ritme de diferents estils musicals. T'oblidaràs que estàs ballant!"
BodyCombat
Sent l'energia d'aquest entrenament cardiovascular basat en la tècnica de les arts marcials.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i fresca
Calçat deportiu
Bidó d'aigua
Tovallola

Duració

30'

 

         vull informació