Turbo
Entrenament Cardiovascular
DESCRIPCIÓ
En aquesta classe podràs posar-te en forma en 30 minuts reproduint sobre la bicicleta estàtica els diferents terrenys que podries trobar-te en una ruta real. Les nostres classes de Group Cycle segueixen una planificació mensual perquè puguis aconseguir els teus objectius d'una forma ràpida i efectiva. Pots escollir entre classes amb tècnic presencial o classes virtuals en les quals un tècnic et guiarà a través de la pantalla.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Millora de la capacitat i potència aeròbiques
Millora de la capacitat respiratòria
Millora del to muscular del tren inferior
Reducció dels nivells d'estrès.
Millora la composició corporal
Crema de greix corporal
Activitats relacionades
Activitat cardiovascular d'alta intensitat inspirada en moviments de diferents esports i fàcil de seguir.
BodyStep no és una classe típica d'step, és un programa d'entrenament molt complet amb step.
Posa't en forma pedalejant al ritme de la música i gaudint d'imatges amb rutes reals.
Millora la teva coordinació, salut cardiovascular i diverteix-te a base de diferents ritmes llatins. Entrena alhora que balles!
Activitat de baixa intensitat per millorar la teva salut en general pedalant al ritme de la música i amb la projecció de rutes reals.
Gaudeix de les nostres noves pistes de Pàdel amb els teus amics o amb les nostres classes
Millora el teu sistema cardiovascular ballant al ritme de diferents estils musicals. T'oblidaràs que estàs ballant!"
Sent l'energia d'aquest entrenament cardiovascular basat en la tècnica de les arts marcials.
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba esportiva
Tovallola
Bidonet d'aigua
Colotte (recomanable)
calçat automàtic (recomanable)
Pulsímetre (recomanable)
Seient de silicona (recomanable)
Duració
30'
vull informació
