BodyPump

BodyPump

Entrenament Muscular

DESCRIPCIÓ
En aquesta classe enfortiràs tot el cos treballant els principals grups musculars. A més, l'estructura de la classe et permet realitzar un entrenament metabòlic amb el qual cremaràs greix durant la classe, però també seguiràs cremant durant les següents 4 hores aproximadament!
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Crema aproximadament unes 575 calories per sessió.
Redueix el percentatge de greix corporal.
Millora la força.
Millora la teva postura.
Modela i tonifica els músculs.
Augmenta la densitat dels ossos (contribueix a prevenir l'osteoporosi).
T'ajudarà a sentir-te més fort i segur. 

Activitats relacionades

CXWORX
Una nova forma d'entrenar el Core. Treballa els músculs del Core utilitzant moviments similars als que realitzem a la vida diària.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i esportiva
Calçat esportiu
Tovallola
Bidó d'aigua

Duració

55'

30'

 

         vull informació