Reeducació Postural
Escola d'Esquena i Estudi Pilates
DESCRIPCIÓ
Classe d'intensitat baixa, per prendre consciència de la postura i del moviment, millorant a través d'un treball suau però 100% efectiu. Adéu al mal d'esquena!
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Millora de l'alienació postural.
Elimina tensions musculars.
Activitats relacionades
Cursos trimestrals de Pilates Reformer amb grups reduïts de màxim 4 persones.
Classe d'intensitat mitja per enfortir la musculatura de tot el cos.
Tonifica el cos amb una fitball. La seva inestabilitat fa que d'una manera inconscient treballem constantment en una bona postura.
Estira tota la musculatura de cap a peus fent servir com a suport la barra de dansa. Intensitat baixa.
Classe dinàmica i divertida per enfortir tot el cos inspirada en els moviments de dansa a la barra. Intensitat mitja.
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba d'esport (ajustada)
Mitjons antilliscants
Tovallola
Bidonet d'aigua
Duració
60'
vull informació
