Stretchbarra

Stretchbarra

Escola d'Esquena i Estudi Pilates

DESCRIPCIÓ
Estira tota la musculatura de cap a peus fent servir com a suport la barra de dansa. Intensitat baixa.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora de la flexibilitat ampliant la mobilitat articular.

Elimina tensions musculars i articulars innecessàries

Activitats relacionades

Pilates Reformer
Cursos trimestrals de Pilates Reformer amb grups reduïts de màxim 4 persones.
Pilates Mat
Cursos trimestrals de Pilates Mat amb grups reduïts de màxim 8 persones.
Enfortiment Postural
Classe d'intensitat mitja per enfortir la musculatura de tot el cos.
Fitball
Tonifica el cos amb una fitball. La seva inestabilitat fa que d'una manera inconscient treballem constantment en una bona postura.
Reeducació Postural
Classe d'intensitat baixa, per prendre consciència de la postura i del moviment. Adéu al mal d'esquena!
Tonobarra
Classe dinàmica i divertida per enfortir tot el cos inspirada en els moviments de dansa a la barra. Intensitat mitja.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba d'esport (ajustada)

Mitjons antilliscants

Bidonet d'aigua

Tovallola

Duració

60'

 

         vull informació