QUÈ ÉS L’ENTRENAMENT D’ALTA INTENSITAT? 

L’entrenament intervàlic d’alta intensitat, o entrenament hiit, consisteix en entrenar períodes d’alta intensitat amb períodes de baixa intensitat o recuperació durant un curt espai de temps. Gràcies a aquesta metodología en la que combinem treball cardiovascular i de força, aconseguiràs resultats òptims en menys temps.

 LES NOSTRES CLASSES 

 REPOWER  -  Repower és un sistema d’entrenament d’alt consum calòric. Perd greix mentre guanyes força i potència muscular. Tindràs l’agilitat d’un atleta d’alt rendiment.

 RESISTANCE  - Amb el Resistance aconseguiràs una condició física molt completa, millora la teva massa muscular mentre perds greix i treballes la capacitat cardiovascular.

 RECORE  - Aquest és l’entrenament en el que milloraràs la teva qualitat de moviment. Ideal tant per iniciar-se com per a reforçar la base. No et confiÏs, treballaràs musculs que ni recordaves que tenies.

 EL MÈTODE 
El mètode REBURN es basa en sessions de 45 minuts que combinen l’entrenament de força, cardiovascular i de mobilitat, combinats de forma precisa per obtenir els efectes més beneficiosos a nivell de condició física i de salut.

 LES SESSIONS 
Gaudeix de sessions en les que es combina la motivació i la diversió en grup amb un entrenament específic i a la mesura de cada participant.

 LA PROMESA 
L’objetiu de cada sessió és assolir el rendiment òptim de cada un dels participants. Això permet potenciar al màxim el metabolisme aconseguint que el cos segueixi cremant caloríes fins a 48 hores després de cada entrenament.

 ELS NOSTRES TÈCNICS 
Cada una de les sessions està dirigida per tècnics altament qualificats que realitzen un seguiment de cada un dels participants, assistint-los, motivant-los i proposant exercicis variats per a que cada sessió sigui única i especial.

BENEFICIS:

Efecte metabòlic: Crema la grassa durant la classe i fins a les 9 hores posteriors. 

Crema de greix corporal.

Millorarà les teves capacitats i el teu rendiment deportiu.

Millora la capacitat funcional del cor i pulmons.

Disminueix el risc de tenir malalties cardiovasculars.

Enforteix i defineix els principals grups musculars.

Millora la teva velocitat, força, potencia i agilitat.