AiguaGim

AiguaGim

Sessions Aquàtiques

DESCRIPCIÓ
Sessió d'intensitat mitja-baixa dirigida a gent gran i persones amb baixa condició física que s'inicien en l'exercici físic o es reincorporen després d'un període d'inactivitat esportiva. Combina exercicis cardiovasculars i de tonificació en el medi aquàtic, al ritme de la música i amb diferents materials d'entrenament. També incorpora treball de memòria i socialització (jocs per parelles, grups, etc.)
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora la coordinació.
Millora la memòria motriu.
Millora la resistència cardiovascular.
Millora el to muscular.
Millora la consciència corporal.
Gràcies a l'efecte massatge de l'aigua, la musculatura es relaxa.
Afavoreix la interacció amb altres persones.

Activitats relacionades

Aquadynamic
Programa revolucionari d'entrenament que ha reinventat la gimnàstica aquàtica. Sense impacte, divertit i amb resultats garantits!
AiguaMix
Sessió aquàtica que combina entrenament cardiovascular i de tonificació.
AiguaTono
Millora el teu to muscular en aquesta classe combinant diferents moviments i material.
Natació per adults
Sessions per adults orientades a l'aprenentatge o el perfeccionament de la natació.
AiguaTraining
Entrenament dins de l'aigua per millorar el teu rendiment mitjançant els diferents estils de natació

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba de bany (recomanat banyador)
Casquet de bany
Bidó d'aigua (opcional)
Tovallola
Ulleres de piscina (recomanat)

Duració

45'

 

         vull informació