AiguaGim
Sessions Aquàtiques
DESCRIPCIÓ
Sessió d'intensitat mitja-baixa dirigida a gent gran i persones amb baixa condició física que s'inicien en l'exercici físic o es reincorporen després d'un període d'inactivitat esportiva. Combina exercicis cardiovasculars i de tonificació en el medi aquàtic, al ritme de la música i amb diferents materials d'entrenament. També incorpora treball de memòria i socialització (jocs per parelles, grups, etc.)
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Millora la coordinació.
Millora la memòria motriu.
Millora la resistència cardiovascular.
Millora el to muscular.
Millora la consciència corporal.
Gràcies a l'efecte massatge de l'aigua, la musculatura es relaxa.
Afavoreix la interacció amb altres persones.
Activitats relacionades
Programa revolucionari d'entrenament que ha reinventat la gimnàstica aquàtica. Sense impacte, divertit i amb resultats garantits!
Millora el teu to muscular en aquesta classe combinant diferents moviments i material.
Sessions per adults orientades a l'aprenentatge o el perfeccionament de la natació.
Entrenament dins de l'aigua per millorar el teu rendiment mitjançant els diferents estils de natació
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba de bany (recomanat banyador)
Casquet de bany
Bidó d'aigua (opcional)
Tovallola
Ulleres de piscina (recomanat)
Duració
45'
vull informació
