AiguaGim

AiguaGim

Sessions Aquàtiques

DESCRIPCIÓ
Sessió d'intensitat mitja-baixa dirigida a gent gran i persones amb baixa condició física que s'inicien en l'exercici físic o es reincorporen després d'un període d'inactivitat esportiva. Combina exercicis cardiovasculars i de tonificació en el medi aquàtic, al ritme de la música i amb diferents materials d'entrenament. També incorpora treball de memòria i socialització (jocs per parelles, grups, etc.)
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora la coordinació.
Millora la memòria motriu.
Millora la resistència cardiovascular.
Millora el to muscular.
Millora la consciència corporal.
Gràcies a l'efecte massatge de l'aigua, la musculatura es relaxa.
Afavoreix la interacció amb altres persones.

Activitats relacionades

AiguaMix
Sessió aquàtica que combina entrenament cardiovascular i de tonificació.
AiguaTono
Millora el teu to muscular en aquesta classe combinant diferents moviments i material.
Natació per adults
Sessions per adults orientades a l'aprenentatge o el perfeccionament de la natació.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba de bany (recomanat banyador)
Casquet de bany
Bidó d'aigua (opcional)
Tovallola
Ulleres de piscina (recomanat)

Duració

45'

 

         vull informació