AIGUAHIIT

AIGUAHIIT

Sessions Aquàtiques

DESCRIPCIÓ
Entrenament intervàlic d’alta intensitat dintre de l‘aigua. L’objectiu de l’activitat és portar al màxim nivell la força, la resistència cardiovascular, la coordinació i l’agilitat sense perdre cap dels beneficis que té entrenar dintre de l’aigua. Està dirigida al públic adult i apassionats de la piscina.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Quema de greix corporal.
Millora el teu rendiment esportiu.
Millora el teu nivell de força i la teva capacitat aeròbica..

Activitats relacionades

AiguaGim
Classe de baixa intensitat a l'aigua per treballar la mobilitat i millorar la condició física general.
AiguaMix
Sessió aquàtica que combina entrenament cardiovascular i de tonificació.
AiguaTono
Millora el teu to muscular en aquesta classe combinant diferents moviments i material.
Natació per adults
Sessions per adults orientades a l'aprenentatge o el perfeccionament de la natació.

INFORMACIÓ

Indumentària

Banyador
Casquet de bany
Ulleres
Bidó d'aigua (opcional)

Duració

45'

 

         vull informació