Aquadynamic

Aquadynamic

Sessions Aquàtiques

DESCRIPCIÓ
Programa de fitness aquàtic molt complet que combina l'entrenament cardiorespiratori amb el de resistència i tonificació muscular. És accessible per a tots, des de la persona que no sap nedar fins a l'esportista d'alt nivell.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora la condició cardiorespiratòria, tonifica els músculs i ajuda a perdre pes.
Consumeix aproximadament 405 kcalories per sessió.
Reforça la zona abdominal i lumbars.
Millora la flexibilitat, l'equilibri i la coordinació.
En ser un medi hipo-gravitatori, disminueix el pes del cos amb l'aigua, la tensió en les articulacions i la columna vertebral.
Gràcies al seu efecte d'hidromassatge en els músculs i la pell, afavoreix l'eliminació de líquids.

Activitats relacionades

AiguaGim
Classe de baixa intensitat a l'aigua per treballar la mobilitat i millorar la condició física general.
AiguaMix
Sessió aquàtica que combina entrenament cardiovascular i de tonificació.
AiguaTono
Millora el teu to muscular en aquesta classe combinant diferents moviments i material.
Natació per adults
Sessions per adults orientades a l'aprenentatge o el perfeccionament de la natació.
AiguaTraining
Entrenament dins de l'aigua per millorar el teu rendiment mitjançant els diferents estils de natació

INFORMACIÓ

Indumentària

Banyador
Casquet de bany
Ulleres
Bidó d'aigua (opcional)

Duració

45'

 

         vull informació