Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.
"Tonifica el teu sol pèlvic, redueix la cintura i preveu la incontinència d'orina."
