BalletFitness

BalletFitness

Sessions Cos - Ment

DESCRIPCIÓ
Activitat que té com objectiu tonificar el cos en general, millorar l’equilibri, la coordinació i la salut postural a través d’exercicis de ballet clàssic i contemporani.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora del to muscular

Millora de la consciència corporal

Millora de la flexibilitat

Millora la coordinació general del cos

Activitats relacionades

Pilates
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Ioga
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
BodyBalance
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Estiraments
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Txi kung
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tai - Txi
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda, tovallola, bidonet d'aigua.

Duració

45'

 

         vull informació