BalletFitness
Sessions Cos - Ment
DESCRIPCIÓ
Activitat que té com objectiu tonificar el cos en general, millorar l’equilibri, la coordinació i la salut postural a través d’exercicis de ballet clàssic i contemporani.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Millora del to muscular
Millora de la consciència corporal
Millora de la flexibilitat
Millora la coordinació general del cos
Activitats relacionades
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba còmoda, tovallola, bidonet d'aigua.
Duració
45'
vull informació
