BalletFitness
Sessions Cos - Ment
DESCRIPCIÓ
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Millora del to muscular
Millora de la consciència corporal
Millora de la flexibilitat
Millora la coordinació general del cos
Activitats relacionades
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.
"Tonifica el teu sol pèlvic, redueix la cintura i preveu la incontinència d'orina."
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba còmoda, tovallola, bidonet d'aigua.
Duració
30'
vull informació
