BodyBalance

BodyBalance

Sessions Cos - Ment

DESCRIPCIÓ
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millorarà la teva flexibilitat i postura, la teva consciència corporal i la força de tot el teu cos.
Augmenta la força del CORE.
Redueix els nivells d'estrès.
Aporta sensació de calma i benestar.
Centra la ment i eleva el nivell de consciència.

 

Aquesta classe de 55 minuts es compon de seqüències de moviment basades en Ioga, Tai Txi i Pilates et permeten trobar l'harmonia en el teu cos i la teva ment.

Et sentiràs millor, més fort i els teus músculs estaran més sans. Et sentiràs més lliure i relaxat.

La classe acaba amb una meditació/relaxació guiada per afavorir el teu benestar i el teu equilibri cos-ment.

* Aquesta classe es realitza sense calçat.

Activitats relacionades

BalletFitness
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Pilates
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Ioga
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
Estiraments
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Txi kung
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tai - Txi
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.

INFORMACIÓ

Indumentària

Mitjons antilliscants
Tovallola
Roba còmoda i esportiva
Bidó d'aigua

Duració

55'

30'

 

         vull informació