Estiraments

Estiraments

Sessions Cos - Ment

DESCRIPCIÓ
Aquesta classe és ideal per recuperar l'elasticitat dels músculs després d'una jornada d'entreno, per donar-los elasticitat i per millorar la salut articular. En ella treballaràs amb diferents tècniques per aconseguir un cos més saludable, elàstic i relaxat.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora la flexibilitat general.
Aporta sensació de benestar general.
Millora el rang de moviment articular.
Allibera tensions musculars i emocionals.
Ajuda a prendre consciència del cos.

Activitats relacionades

BalletFitness
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Pilates
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Ioga
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
BodyBalance
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Txi kung
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tai - Txi
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i esportiva
Tovallola
Bidó d'aigua

Duració

 20' / 30' / 55'

 

         vull informació