Pilates

Pilates

Sessions Cos - Ment

DESCRIPCIÓ
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora la teva postura.
Enforteix el teu abdomen i la teva esquena.
Et permet aprendre a moure't de forma més efectiva, reduint el risc de patir lesions.
Millora la consciència corporal i la respiració.

 

Pilates és un mètode per mitjà del qual es treballa tot el cos amb moviments i exercicis controlats. Com a conseqüència, tindràs un centre més fort i una millor postura.

Activitats relacionades

BalletFitness
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Ioga
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
BodyBalance
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Estiraments
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Txi kung
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tai - Txi
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i esportiva
Tovallola
Bidó d'aigua

Duració

30' / 55'

 

         vull informació