Pilates
Sessions Cos - Ment
DESCRIPCIÓ
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Millora la teva postura.
Enforteix el teu abdomen i la teva esquena.
Et permet aprendre a moure't de forma més efectiva, reduint el risc de patir lesions.
Millora la consciència corporal i la respiració.
Pilates és un mètode per mitjà del qual es treballa tot el cos amb moviments i exercicis controlats. Com a conseqüència, tindràs un centre més fort i una millor postura.
Activitats relacionades
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba còmoda i esportiva
Tovallola
Bidó d'aigua
Duració
30' / 55'
vull informació
