Tai - Txi
Sessions Cos - Ment
DESCRIPCIÓ
En aquesta classe es realitzen una sèrie de moviments que pertanyen a aquest art marcial en els quals es busca la fluïdesa i que van units a la respiració, la postura i la concentració.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Ajuda a mantenir i recuperar la salut.
Ajuda a prevenir malalties dels sistemes digestiu, respiratori, immunitari i circulatori.
Minimitza els símptomes de malalties com la hipertensió arterial, l'estrès i la depressió.
Millora l'equilibri, la memòria i la coordinació.
Treballa profundament la paciència i l'atenció conscient.
Ajuda a descobrir el nostre potencial intern.
Ayuda en la recuperación de lesiones.
Activitats relacionades
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
"Tonifica el teu sol pèlvic, redueix la cintura i preveu la incontinència d'orina."
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba còmoda i esportiva
Calçat esportiu
Tovallola
Bidó d'aigua
Duració
75'
vull informació
