Tai - Txi

Tai - Txi

Sessions Cos - Ment

DESCRIPCIÓ
En aquesta classe es realitzen una sèrie de moviments que pertanyen a aquest art marcial en els quals es busca la fluïdesa i que van units a la respiració, la postura i la concentració.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Ajuda a mantenir i recuperar la salut.

Ajuda a prevenir malalties dels sistemes digestiu, respiratori, immunitari i circulatori.

Minimitza els símptomes de malalties com la hipertensió arterial, l'estrès i la depressió.

Millora l'equilibri, la memòria i la coordinació.

Treballa profundament la paciència i l'atenció conscient.

Ajuda a descobrir el nostre potencial intern.

Ayuda en la recuperación de lesiones.

Activitats relacionades

BalletFitness
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Pilates
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Ioga
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
BodyBalance
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Estiraments
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Txi kung
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i esportiva

Calçat esportiu

Tovallola

Bidó d'aigua

Duració

75'

 

         vull informació