Taller: Pranayama Ioga

Taller: Pranayama Ioga

Sessions Cos - Ment

DESCRIPCIÓ
A vegades necessites canviar la forma en què veus el món.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Els exercicis de pranayama són diferents tècniques respiratòries que ajuden a connectar, despertar i controlar l'energia vital que cada persona disposa al seu interior. Els beneficis es manifesten a nivell físic i fisiològic ajudant a alleujar la ment, afavorint el reforç del sistema immunològic, i a nivell mental i psicològic calmant les emocions i proporcionant a qui ho practica eines de gestió de les emocions i l'estrès. Amb aquest taller podràs conèixer les diferents tècniques de pranayama, quan practicar-les, quin benefici et reportarà cadascuna i relacionar aquests exercicis amb els chakras o canals energètics. Les sessions es duran a terme en grups reduïts i tancats. Cada sessió comptarà d'una introducció teòrica i una part principal pràctica.

Prova Gratuïta del 28 de setembre al 2 d'octubre: Reserva ja!

Inici del curs: a partir 4 d'octubre

Horaris propossats (un dia setmanal a escollir): 

Dilluns 9 a 9.45h

Preu:

99€  abonats

109€ no abonats

 

Activitats relacionades

BalletFitness
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Pilates
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Ioga
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
BodyBalance
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Estiraments
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Txi kung
Disciplina oriental que t'ajudarà a fer circular l'energia dins del teu cos mitjançant moviments que despertaran la consciència corporal.
Tai - Txi
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.
Taller: Assanes Invertides
"Connecta, sigues,existeix, gaudeix, fes-te conscient, viu".
Taller: Gimnàstica Abdominal Hipopressiva
"Tonifica el teu sol pèlvic, redueix la cintura i preveu la incontinència d'orina."

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba cómoda esportiva

Mascareta 

Duració

45 minuts

 

         vull informació