Txi kung

Txi kung

Sessions Cos - Ment

DESCRIPCIÓ
En aquesta classe es realitzen una sèrie de moviments que t'ajudaran a trobar la teva pau interior i faran que la teva energia interna circuli sense interrupcions.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Ajuda a mantenir i recuperar la salut.
Ajuda a prevenir malalties dels sistemes digestiu, respiratori, immunitari i circulatori.
Minimitza els símptomes de malalties com la hipertensió arterial, l'estrès i la depressió.
Millora l'equilibri, la memòria i la coordinació.
Treballa profundament la paciència i l'atenció conscient.
Ajuda a descobrir el nostre potencial intern.

Activitats relacionades

BalletFitness
Tonifica el teu cos, pren consciencia i millora el teu esquema corporal a través de moviments del ballet clàssic.
Pilates
Millora la teva postura i la teva consciència corporal amb moviments controlats i coordinats amb la respiració.
Ioga
Millora la teva salut física i mental amb asanas (postures) i tècniques respiratòries.
BodyBalance
Millora la teva flexibilitat i força amb posicions i moviments basats en Ioga, Tai Txi i Pilates. Acaba l'entrenament amb una relaxació guiada.
Estiraments
Millora la teva flexibilitat i retorna la salut a la teva musculatura amb diferents tècniques d'estirament.
Tai - Txi
Tècnica oriental que t'ajudarà a trobar l'harmonia física i mental gràcies a una sèrie de moviments fluids i relaxats.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i esportiva
Calçat esportiu
Tovallola
Bidó d'aigua

Duració

55' / 75'

 

         vull informació