Functional Running

Functional Running

Sessions Mixtes

DESCRIPCIÓ
Activitat Outdoor (fora del centre) amb l'objectiu de millorar la forma física tant muscular com cardiovascular. A part, millorarem les nostres capacitats físiques bàsiques com la força, la resistència i la velocitat. Sessions amb una primera part de carrera on trobarem un lloc ideal per realitzar la segona part basada en exercicis de musculació/tonificació amb el nostre pes corporal, gomes elàstiques i/o minibands. Buscarem sempre fer exercicis funcionals aplicables tant per a qualsevol esport com per a la nostra vida quotidiana.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora de força 

Millora a la resistència

Millora de velocitat

Millora tant muscular com cardiovacular

Activitats relacionades

Boxing Training
Descarrega tota l'adrenalina que portes dintre en sessions intenses de Boxe combinat amb entrenament d'alta intensitat. T'hi atreveixes?
TotalFit
Sessions de 30' i 55' d'entrenament intervàl·lic on es combina el treball muscular i cardiovascular.
GAC Exprés
Classes de 30 minuts enfocada a tonificar i modelar glutis, abdominals i cames
Seniors
Classe de baixa intensitat per millorar la condició física general usant diferents materials.
Grup Triatló
Entrenaments grupals de ciclisme, natació i córrer.
Entrenament Funcional
Sessions on treballaràs de forma integral optimitzant el teu temps d'entrenament.
Taekwon-Do ITF
El Taekwon-Do és un esport únic en el qual es posa el mateix èmfasi en la importància de l'entrenament espiritual i físic.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i calçat esportiu.

Duració

60'

 

         vull informació