GAC Exprés

GAC Exprés

Sessions Mixtes

DESCRIPCIÓ
En aquesta classe combinaràs diferents exercicis per treballar els principals músculs dels glutis, l'abdomen i les cames. Combinaràs exercicis integrats en els quals treballaràs diversos músculs al mateix temps i altres específics que se centren en una zona del cos. D'aquesta forma, també treballaràs el teu sistema cardiovascular.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Modela les teves cames, el teu abdomen i els teus glutis.
Millora el teu sistema cardiovascular.
Augmenta el to muscular del tren inferior.

Activitats relacionades

Boxing Training
Descarrega tota l'adrenalina que portes dintre en sessions intenses de Boxe combinat amb entrenament d'alta intensitat. T'hi atreveixes?
TotalFit
Sessions de 30' i 55' d'entrenament intervàl·lic on es combina el treball muscular i cardiovascular.
Seniors
Classe de baixa intensitat per millorar la condició física general usant diferents materials.
Grup Triatló
Entrenaments grupals de ciclisme, natació i córrer.
Entrenament Funcional
Sessions on treballaràs de forma integral optimitzant el teu temps d'entrenament.
Taekwon-Do ITF
El Taekwon-Do és un esport únic en el qual es posa el mateix èmfasi en la importància de l'entrenament espiritual i físic.
Functional Running
Activitat Outdoor que combina una part inicial cardiovascular amb una segona part muscular.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i esportiva
Calçat esportiu
Tovallola
Bidó d'aigua

Duració

30'

 

         vull informació