MARXA NÒRDICA
Sessions Mixtes
DESCRIPCIÓ
Activitat que consisteix en sortir a caminar amb l'ajuda d'uns bastons específics per aquesta modalitat esportiva que ajuden a tenir un moviment eficient i una activació dels principals grups musculars del cos. Aprèn la tècnica i gaudeix les diferents rutes que et proposem!
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Millora el sistema cardiovascular.
Enforteix els principals grups musculars del cos.
Millora la coordinació de les cames i braços.
Reforça el sistema immunitari.
Millora la sensació de benestar.
Activitats relacionades
Descarrega tota l'adrenalina que portes dintre en sessions intenses de Boxe combinat amb entrenament d'alta intensitat. T'hi atreveixes?
Sessions de 30' i 55' d'entrenament intervàl·lic on es combina el treball muscular i cardiovascular.
Classes de 30 minuts enfocada a tonificar i modelar glutis, abdominals i cames
Classe de baixa intensitat per millorar la condició física general usant diferents materials.
Sessions on treballaràs de forma integral optimitzant el teu temps d'entrenament.
El Taekwon-Do és un esport únic en el qual es posa el mateix èmfasi en la importància de l'entrenament espiritual i físic.
Activitat Outdoor que combina una part inicial cardiovascular amb una segona part muscular.
Vine a entrenar a l'aire lliure amb una classe de condicionament físic apta per a tothom i fàcil d'adaptar a qualsevol forma física.
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba còmoda i esportiva outdoor
Calçat esportiu
Bidó d'aigua
Bastons de Marxa Nòrdica (opcional)
Duració
120'
vull informació
