Seniors
Sessions Mixtes
DESCRIPCIÓ
Aquesta classe està dirigida a adults majors i persones amb baixa condició física. En ella es combinen diferents exercicis inspirats en els moviments del dia a dia per millorar la condició física general i trobar-te millor
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
Millora la capacitat cardiorespiratòria.
Millora la teva força.
Millora la teva densitat òssia.
Treballa la teva memòria.
Millora la coordinació.
Augmenta la sensació de benestar general.
Activitats relacionades
Descarrega tota l'adrenalina que portes dintre en sessions intenses de Boxe combinat amb entrenament d'alta intensitat. T'hi atreveixes?
Sessions de 30' i 55' d'entrenament intervàl·lic on es combina el treball muscular i cardiovascular.
Classes de 30 minuts enfocada a tonificar i modelar glutis, abdominals i cames
Sessions on treballaràs de forma integral optimitzant el teu temps d'entrenament.
El Taekwon-Do és un esport únic en el qual es posa el mateix èmfasi en la importància de l'entrenament espiritual i físic.
Activitat Outdoor que combina una part inicial cardiovascular amb una segona part muscular.
INFORMACIÓ
Indumentària
Roba còmoda i esportiva
Calçat esportiu
Tovallola
Bidó d'aigua
Duració
55'
vull informació
