Seniors

Seniors

Sessions Mixtes

DESCRIPCIÓ
Aquesta classe està dirigida a adults majors i persones amb baixa condició física. En ella es combinen diferents exercicis inspirats en els moviments del dia a dia per millorar la condició física general i trobar-te millor
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT

Millora la capacitat cardiorespiratòria.
Millora la teva força.
Millora la teva densitat òssia.
Treballa la teva memòria.
Millora la coordinació.
Augmenta la sensació de benestar general.

Activitats relacionades

Boxing Training
Descarrega tota l'adrenalina que portes dintre en sessions intenses de Boxe combinat amb entrenament d'alta intensitat. T'hi atreveixes?
TotalFit
Sessions de 30' i 55' d'entrenament intervàl·lic on es combina el treball muscular i cardiovascular.
GAC Exprés
Classes de 30 minuts enfocada a tonificar i modelar glutis, abdominals i cames
Grup Triatló
Entrenaments grupals de ciclisme, natació i córrer.
Entrenament Funcional
Sessions on treballaràs de forma integral optimitzant el teu temps d'entrenament.
Taekwon-Do ITF
El Taekwon-Do és un esport únic en el qual es posa el mateix èmfasi en la importància de l'entrenament espiritual i físic.
Functional Running
Activitat Outdoor que combina una part inicial cardiovascular amb una segona part muscular.

INFORMACIÓ

Indumentària

Roba còmoda i esportiva
Calçat esportiu
Tovallola
Bidó d'aigua

Duració

55'

 

         vull informació