Functional Step

Functional Step

Entrenamiento cardiovascular

DESCRIPCIÓN
Functional Step entrenamiento cardiovascular y de fuerza que se hace con un step como material principal. Durante la sesión se desarrolla una secuencia de entrenamiento al ritmo de la música y que combina ejercicios funcionales de fuerza y cardiovascular para conseguir una mejora de la fuerza general del cuerpo y de la resistencia cardiovascular, así como de la agilidad y la coordinación.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Aumenta el nivel general de fitness y mejora la capacidad funcional del corazón y pulmones.
La combinación de entrenamiento cardiovascular, fuerza y resistencia muscular garantiza resultados más rápidos.
Aumenta la densidad y salud de nuestros huesos.
Es un buen entrenamiento para los glúteos y piernas.
Consume aproximadamente 620 kcalories por sesión y elimina grasa corporal.
Los movimientos sencillos y la estructura de la clase facilitan a los participantes aprender rápidamente los movimientos y mejorar su coordinación.
El Step de altura ajustable permite que los participantes puedan escoger la intensidad de su entrenamiento.
Su música alegre y energética motiva a los participantes a dar el máximo en cada clase.

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INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda de deporte
calzado esporitu
toalla
Bidón de agua

Duración

45 '

 

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