Fitball

Fitball

Escuela de Espalda y Estudio Pilates

DESCRIPCIÓN
Diviértete tonificante el cuerpo con una fitball (pelota grande). Su inestabilidad hace que de una manera inconsciente trabajamos constantemente en una buena postura. Intensidad media.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Activa el sistema cardiovascular (intensidad media).

Mejora el tono muscular de todo el cuerpo.

Trabajo de la musculatura estabilizadora gracias a la inestabilidad que provoca la pelota.

Más equilibrio, fuerza y resistencia sin tensiones en las cervicales ni lumbares

Actividades relacionadas

Pilates Reformer
Cursos trimestrales de Pilates Reformer con grupos reducidos de máximo 4 personas.
Pilates Mat
Cursos trimestrales de Pilates Mat con grupos reducidos de máximo 8 personas.
Fortalecimiento Postural
Clase de intensidad media para fortalecer la musculatura de todo el cuerpo.
Reeducación Postural
Clase de intensidad baja, para tomar conciencia de la postura y del movimiento. Adiós al dolor de espalda!
Stretchbarra
Estira toda la musculatura de pies a cabeza utilizando como soporte la barra de danza. Intensidad baja.
Tonobarra
Clase dinámica y divertida para fortalecer todo el cuerpo inspirada en los movimientos de danza en la barra. Intensidad media.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa de deporte (ajustada)

Calzado deportivo

Bidón de agua

Toalla

Duración

60 '

 

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