
Fortalecimiento Postural
Escuela de Espalda y Estudio Pilates
DESCRIPCIÓN
Clase de intensidad media para fortalecer la musculatura de todo el cuerpo, utilizando diferente material como resistencia, siempre con especial atención a la alineación para evitar tensiones innecesarias.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
Activa el sistema cardiovascular (intensidad media)
Mejora el tono muscular de todo el cuerpo.
Actividades relacionadas

Cursos trimestrales de Pilates Reformer con grupos reducidos de máximo 4 personas.


Clase de intensidad baja, para tomar conciencia de la postura y del movimiento. Adiós al dolor de espalda!

Estira toda la musculatura de pies a cabeza utilizando como soporte la barra de danza. Intensidad baja.
INFORMACIÓN
Indumentaria
Ropa de deporte (ajustada)
Calzado deportivo
Bidón de agua
Toalla
Duración
60 '
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