Pilates Reformer

Pilates Reformer

Escuela de Espalda y Estudio Pilates

DESCRIPCIÓN
Trabajo de pilates con máquina que permite una mayor precisión en la ejecución de los movimientos y ayuda a mejorar la simetría del cuerpo. Cursos trimestrales de Pilates Reformer con grupos reducidos de máximo 4 personas. * Horarios a convenir.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Aumenta los niveles de fuerza abdominal y de la espalda.
Allana el abdomen
Mejora la postura
Activa la conciencia postural.
Reduce las tensiones en la zona baja de la espalda, las cervicales y las articulaciones.
Equilibra el trabajo de fuerza y flexibilidad
Mejora el rendimiento deportivo.

Actividades relacionadas

Pilates Mat
Cursos trimestrales de Pilates Mat con grupos reducidos de máximo 8 personas.
Fortalecimiento Postural
Clase de intensidad media para fortalecer la musculatura de todo el cuerpo.
Fitball
Tonifica el cuerpo con una fitball. Su inestabilidad hace que de una manera inconsciente trabajamos constantemente en una buena postura.
Reeducación Postural
Clase de intensidad baja, para tomar conciencia de la postura y del movimiento. Adiós al dolor de espalda!
Stretchbarra
Estira toda la musculatura de pies a cabeza utilizando como soporte la barra de danza. Intensidad baja.
Tonobarra
Clase dinámica y divertida para fortalecer todo el cuerpo inspirada en los movimientos de danza en la barra. Intensidad media.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa de deporte preferiblemente ajustada
Calcetines antideslizantes

Duración

60 '

 

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