Aquagym

Aquagym

Sesiones acuáticas

DESCRIPCIÓN
Sesión de intensidad media-baja dirigida a personas mayores y personas con baja condición física que se inician en el ejercicio físico o se reincorporan tras un periodo de inactividad deportiva. Combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación en el medio acuático, al ritmo de la música y con diferentes materiales de entrenamiento. También incorpora trabajo de memoria y socialización (juegos por parejas, grupos, etc.)
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Mejora la coordinación.
Mejora la memoria motriz.
Mejora la resistencia cardiovascular.
Mejora el tono muscular.
Mejora la conciencia corporal.
Gracias al efecto masaje del agua, la musculatura se relaja.
Favorece la interacción con otras personas.

Actividades relacionadas

Aquadynamic
Programa revolucionario de entrenamiento que ha reinventado la gimnasia acuática. Sin impacto, divertido y con resultados garantizados!
AiguaMix
Sesión acuática que combina entrenamiento cardiovascular y de tonificación.
AiguaTono
Mejora tu tono muscular en esta clase combinando diferentes movimientos y material.
Natación para adultos
Sesiones para adultos orientadas al aprendizaje o el perfeccionamiento de la natación.
AquaTraining
Entrenamiento dentro del agua para mejorar tu rendimiento mediante los diferentes estilos de natación

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa de baño (recomendado bañador)
Gorro
Bidón de agua (opcional)
toalla
Gafas de piscina (recomendado)

Duración

45 '

 

     quiero información