Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
"Tonifica tu suelo pélvico, reduce la cintura y prevé la incontinencia de orina."
