BalletFitness

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Sesiones cuerpo - mente

DESCRIPCIÓN
Actividad que tiene como objetivo tonificar el cuerpo en general, mejorar el equilibrio, la coordinación y la salud postural a través de ejercicios de ballet clásico y contemporáneo.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Actividades relacionadas

Pilates
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
Yoga
Mejora tu salud física y mental con asanas (posturas) y técnicas respiratorias.
BodyBalance
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados ​​en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Estiramientos
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Tai - Chi kung
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
Tai - Chi
Técnica oriental que te ayudará a encontrar la armonía física y mental gracias a una serie de movimientos fluidos y relajados.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda, toalla, botellín de agua.

Duración

45 '

 

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