BodyBalance

BodyBalance

Sesiones cuerpo - mente

DESCRIPCIÓN
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados ​​en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Mejorará tu flexibilidad y postura, tu conciencia corporal y la fuerza de todo tu cuerpo.
Aumenta la fuerza del CORE.
Reduce los niveles de estrés.
Aporta sensación de calma y bienestar.
Centrar la mente y eleva el nivel de conciencia.

 

Esta clase de 55 minutos se compone de secuencias de movimiento basadas en Yoga, Tai Chi y Pilates te permitia Encontrar la armonía en ti cuerpo y tu mente.

Te sentirás mejor, más fuerte y tose músculos estarán más sanos. Te sentirás más libre y relajado.

La clase termina con una meditación / relajación guiada para favorecer tu bienestar y tu equilibrio cuerpo-mente.

* Esta clase se realiza sin calzado.

Actividades relacionadas

Pilates
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
Yoga
Mejora tu salud física y mental con asanas (posturas) y técnicas respiratorias.
Estiramientos
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Tai - Chi kung
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
Tai - Chi
Técnica oriental que te ayudará a encontrar la armonía física y mental gracias a una serie de movimientos fluidos y relajados.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Calcetines antideslizantes
Toalla
Ropa cómoda y deportiva
Bidón de agua

Duración

55 '

30 '

 

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