Estiramientos

Estiramientos

Sesiones cuerpo - mente

DESCRIPCIÓN
Esta clase es ideal para recuperar la elasticidad de los músculos después de una jornada de entreno, para darles elasticidad y para mejorar la salud articular. En ella trabajarás con diferentes técnicas para conseguir un cuerpo más saludable, elástico y relajado.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Mejora la flexibilidad general.
Aporta sensación de bienestar general.
Mejora el rango de movimiento articular.
Libera tensiones musculares y emocionales.
Ayuda a tomar conciencia del cuerpo.

Actividades relacionadas

Pilates
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
Yoga
Mejora tu salud física y mental con asanas (posturas) y técnicas respiratorias.
BodyBalance
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados ​​en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Tai - Chi kung
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
Tai - Chi
Técnica oriental que te ayudará a encontrar la armonía física y mental gracias a una serie de movimientos fluidos y relajados.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda y deportiva
toalla
Bidón de agua

Duración

20 '/ 30' / 55 '

 

     quiero información