Estiramientos
Sesiones cuerpo - mente
DESCRIPCIÓN
Esta clase es ideal para recuperar la elasticidad de los músculos después de una jornada de entreno, para darles elasticidad y para mejorar la salud articular. En ella trabajarás con diferentes técnicas para conseguir un cuerpo más saludable, elástico y relajado.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
Mejora la flexibilidad general.
Aporta sensación de bienestar general.
Mejora el rango de movimiento articular.
Libera tensiones musculares y emocionales.
Ayuda a tomar conciencia del cuerpo.
Actividades relacionadas
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
"Tonifica tu suelo pélvico, reduce la cintura y prevé la incontinencia de orina."
INFORMACIÓN
Indumentaria
Ropa cómoda y deportiva
toalla
Bidón de agua
Duración
20 '/ 30' / 55 '
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