Pilates

Pilates

Sesiones cuerpo - mente

DESCRIPCIÓN
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Mejora tu postura.
Fortalece tu abdomen y tu espalda.
Te permite aprender a moverse de forma más efectiva, reduciendo el riesgo de sufrir lesiones.
Mejora la conciencia corporal y la respiración.

Pilates es un método mediante el cual se trabaja todo el cuerpo con movimientos y ejercicios controlados. Como consecuencia, tendrás un centro más fuerte y una mejor postura.

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Mejora tu salud física y mental con asanas (posturas) y técnicas respiratorias.
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Tai - Chi
Técnica oriental que te ayudará a encontrar la armonía física y mental gracias a una serie de movimientos fluidos y relajados.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda y deportiva
Toalla
Bidón de agua

Duración

30 '/ 55'

 

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