Pilates
Sesiones cuerpo - mente
DESCRIPCIÓN
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
Mejora tu postura.
Fortalece tu abdomen y tu espalda.
Te permite aprender a moverse de forma más efectiva, reduciendo el riesgo de sufrir lesiones.
Mejora la conciencia corporal y la respiración.
Pilates es un método mediante el cual se trabaja todo el cuerpo con movimientos y ejercicios controlados. Como consecuencia, tendrás un centro más fuerte y una mejor postura.
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INFORMACIÓN
Indumentaria
Ropa cómoda y deportiva
Toalla
Bidón de agua
Duración
30 '/ 55'
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