Tai - Chi

Tai - Chi

Sesiones cuerpo - mente

DESCRIPCIÓN
En esta clase se realizan una serie de movimientos que pertenecen a este arte marcial en los que se busca la fluidez y que van unidos a la respiración, la postura y la concentración.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Ayuda a mantener y recuperar la salud.

Ayuda a prevenir enfermedades de los sistemas digestivo, respiratorio, inmunológico y circulatorio.

Minimiza los síntomas de enfermedades como la hipertensión arterial, el estrés y la depresión.

Mejora el equilibrio, la memoria y la coordinación.

Trabaja profundamente la paciencia y la atención consciente.

Ayuda a descubrir nuestro potencial interno.

Ayuda en la recuperación de lesiones.

Actividades relacionadas

Pilates
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
Yoga
Mejora tu salud física y mental con asanas (posturas) y técnicas respiratorias.
BodyBalance
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados ​​en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Estiramientos
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Tai - Chi kung
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa de deporte

Calzado de deporte

toalla

Botella de agua

Duración

75 '

 

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