Tai - Chi
Sesiones cuerpo - mente
DESCRIPCIÓN
En esta clase se realizan una serie de movimientos que pertenecen a este arte marcial en los que se busca la fluidez y que van unidos a la respiración, la postura y la concentración.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
Ayuda a mantener y recuperar la salud.
Ayuda a prevenir enfermedades de los sistemas digestivo, respiratorio, inmunológico y circulatorio.
Minimiza los síntomas de enfermedades como la hipertensión arterial, el estrés y la depresión.
Mejora el equilibrio, la memoria y la coordinación.
Trabaja profundamente la paciencia y la atención consciente.
Ayuda a descubrir nuestro potencial interno.
Ayuda en la recuperación de lesiones.
Actividades relacionadas
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
INFORMACIÓN
Indumentaria
Ropa de deporte
Calzado de deporte
toalla
Botella de agua
Duración
75 '
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