Tai - Chi kung

Tai - Chi kung

Sesiones cuerpo - mente

DESCRIPCIÓN
En esta clase se realizan una serie de movimientos que te ayudarán a encontrar tu paz interior y harán que tu energía interna circule sin interrupciones.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Ayuda a mantener y recuperar la salud.
Ayuda a prevenir enfermedades de los sistemas digestivo, respiratorio, inmunológico y circulatorio.
Minimiza los síntomas de enfermedades como la hipertensión arterial, el estrés y la depresión.
Mejora el equilibrio, la memoria y la coordinación.
Trabaja profundamente la paciencia y la atención consciente.
Ayuda a descubrir nuestro potencial interno.

Actividades relacionadas

Pilates
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
Yoga
Mejora tu salud física y mental con asanas (posturas) y técnicas respiratorias.
BodyBalance
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados ​​en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Estiramientos
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Tai - Chi
Técnica oriental que te ayudará a encontrar la armonía física y mental gracias a una serie de movimientos fluidos y relajados.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda y deportiva
calzado deportivo
toalla
Bidón de agua

Duración

55 '/ 75'

 

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