Yoga

Yoga

Sesiones cuerpo - mente

DESCRIPCIÓN
Mejora tu salud física y mental con asanas (posturas) y técnicas respiratorias.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

A nivel orgánico, puede ayudar a mejorar procesos internos como la digestión.

El Yoga es un camino de autoconocimiento físico, mental y emocional.

Rebaja los niveles de estrés y de ansiedad.

Puede ayudar a reducir la tensión emocional y los cambios de humor repentinos.

Aporta claridad y calma mental, y por tanto una mejor concentración.

Mejora la autoestima.

Mejora la flexibilidad y la fuerza.

Mejora la conciencia y la colocación corporal.

Mejora la capacidad respiratoria y ooxigena los tejidos.

En esta disciplina milenaria trabajarás todo el cuerpo con posturas específicas (llamadas asanas) y, también, a utilizar técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente

Actividades relacionadas

Pilates
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
BodyBalance
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados ​​en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Estiramientos
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Tai - Chi kung
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
Tai - Chi
Técnica oriental que te ayudará a encontrar la armonía física y mental gracias a una serie de movimientos fluidos y relajados.

INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda y deportiva

toalla

Bidón de agua

Duración

55 '

 

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