A nivel orgánico, puede ayudar a mejorar procesos internos como la digestión.

El Yoga es un camino de autoconocimiento físico, mental y emocional.

Rebaja los niveles de estrés y de ansiedad.

Puede ayudar a reducir la tensión emocional y los cambios de humor repentinos.

Aporta claridad y calma mental, y por tanto una mejor concentración.

Mejora la autoestima.

Mejora la flexibilidad y la fuerza.

Mejora la conciencia y la colocación corporal.

Mejora la capacidad respiratoria y ooxigena los tejidos.

En esta disciplina milenaria trabajarás todo el cuerpo con posturas específicas (llamadas asanas) y, también, a utilizar técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente