
Yoga
Sesiones cuerpo - mente
DESCRIPCIÓN
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
A nivel orgánico, puede ayudar a mejorar procesos internos como la digestión.
El Yoga es un camino de autoconocimiento físico, mental y emocional.
Rebaja los niveles de estrés y de ansiedad.
Puede ayudar a reducir la tensión emocional y los cambios de humor repentinos.
Aporta claridad y calma mental, y por tanto una mejor concentración.
Mejora la autoestima.
Mejora la flexibilidad y la fuerza.
Mejora la conciencia y la colocación corporal.
Mejora la capacidad respiratoria y ooxigena los tejidos.
En esta disciplina milenaria trabajarás todo el cuerpo con posturas específicas (llamadas asanas) y, también, a utilizar técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente
Actividades relacionadas



INFORMACIÓN
Ropa cómoda y deportiva
toalla
Bidón de agua
55 '
quiero información