Functional Running

Functional Running

Sesiones mixtas

DESCRIPCIÓN
Actividad Outdoor (fuera del centro) con el objetivo de mejorar la forma física tanto muscular como cardiovascular. Aparte, mejoraremos nuestras capacidades físicas básicas como la fuerza, la resistencia y la velocidad. Sesiones con una primera parte de carrera donde encontraremos un lugar ideal para realizar la segunda parte basada en ejercicios de musculación / tonificación con nuestro peso corporal, gomas elásticas y / o minibands. Buscaremos siempre hacer ejercicios funcionales aplicables tanto para cualquier deporte como para nuestra vida cotidiana.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Mejora de fuerza

Mejora la resistencia

Mejora de velocidad

Mejora tanto muscular como cardiovacular

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INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda y calzado deportivo.

Duración

60 '

 

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