Marcha Nordica

Marcha Nordica

Sesiones mixtas

DESCRIPCIÓN
Actividad que consiste en salir a caminar con la ayuda de unos bastones específicos para esta modalidad deportiva que ayudan a tener un movimiento eficiente y una activación de los principales grupos musculares del cuerpo. Aprende la técnica y disfruta las diferentes rutas que te proponemos!
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Mejora el sistema cardiovascular.
Fortalece los principales grupos musculares del cuerpo.
Mejora la coordinación de las piernas y brazos.
Refuerza el sistema inmunitario.
Mejora la sensación de bienestar.

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INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda y deportiva
calzado deportivo
toalla
Bidón de agua
Algo de abrigo

Duración

120 '

 

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