
Seniors
Sesiones mixtas
DESCRIPCIÓN
Esta clase está dirigida a adultos mayores y personas con baja condición física. En ella se combinan diferentes ejercicios inspirados en los movimientos del día a día para mejorar la condición física general y encontrarte mejor
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
Mejora la capacidad cardiorrespiratoria.
Mejora tu fuerza.
Mejora tu densidad ósea.
Trabaja tu memoria.
Mejora la coordinación.
Aumenta la sensación de bienestar general.
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INFORMACIÓN
Indumentaria
Ropa cómoda y deportiva
calzado deportivo
toalla
Bidón de agua
Duración
55 '
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