Seniors

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Sesiones mixtas

DESCRIPCIÓN
Esta clase está dirigida a adultos mayores y personas con baja condición física. En ella se combinan diferentes ejercicios inspirados en los movimientos del día a día para mejorar la condición física general y encontrarte mejor
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

Mejora la capacidad cardiorrespiratoria.
Mejora tu fuerza.
Mejora tu densidad ósea.
Trabaja tu memoria.
Mejora la coordinación.
Aumenta la sensación de bienestar general.

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INFORMACIÓN

Indumentaria

Ropa cómoda y deportiva
calzado deportivo
toalla
Bidón de agua

Duración

55 '

 

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