Workout - 1
Sesiones mixtas
DESCRIPCIÓN
Actividad que consiste en salir a caminar con la ayuda de unos bastones específicos para esta modalidad deportiva que ayudan a tener un movimiento eficiente y una activación de los principales grupos musculares del cuerpo. Aprende la técnica y disfruta las diferentes rutas que te proponemos!
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
Mejora el sistema cardiovascular.
Fortalece los principales grupos musculares del cuerpo.
Mejora la coordinación de las piernas y brazos.
Refuerza el sistema inmunitario.
Mejora la sensación de bienestar.
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INFORMACIÓN
Indumentaria
Ropa cómoda y deportiva
calzado deportivo
toalla
Bidón de agua
Algo de abrigo
Duración
120 '
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