Iniciarme en la práctica deportiva
Si has decidido salir del sedentarismo y cuidarte, podemos ayudarle a dar sus primeros pasos.
Te recomendamos que empieces por actividades de baja intensidad que te proporcionen buenas sensaciones.
Si te cuesta coger el hábito, te proponemos un reptePersonal de 12 semanas con un obsequio.
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
Clases de 30 minutos enfocada a tonificar y moldear glúteos, abdominales y piernas
Clase de intensidad baja, para tomar conciencia de la postura y del movimiento. Adiós al dolor de espalda!
Estira toda la musculatura de pies a cabeza utilizando como soporte la barra de danza. Intensidad baja.
