Iniciarme en la práctica deportiva

Si has decidido salir del sedentarismo y cuidarte, podemos ayudarle a dar sus primeros pasos. Te recomendamos que empieces por actividades de baja intensidad que te proporcionen buenas sensaciones. Si te cuesta coger el hábito, te proponemos un reptePersonal de 12 semanas con un obsequio.
FitFamily
Disfrute de un rato en familia haciendo deporte. Entrenamiento, juegos, bailes, actividades sensoriales ...
Pilates
Mejora tu postura y tu conciencia corporal con movimientos controlados y coordinados con la respiración.
Yoga
Mejora tu salud física y mental con asanas (posturas) y técnicas respiratorias.
BodyBalance
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados ​​en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Estiramientos
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Tai - Chi kung
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
Tai - Chi
Técnica oriental que te ayudará a encontrar la armonía física y mental gracias a una serie de movimientos fluidos y relajados.
Aquagym
Clase de baja intensidad en el agua para trabajar la movilidad y mejorar la condición física general.
AiguaMix
Sesión acuática que combina entrenamiento cardiovascular y de tonificación.
AiguaTono
Mejora tu tono muscular en esta clase combinando diferentes movimientos y material.
GAC Exprés
Clases de 30 minutos enfocada a tonificar y moldear glúteos, abdominales y piernas
Seniors
Clase de baja intensidad para mejorar la condición física general usando diferentes materiales.
Reeducación Postural
Clase de intensidad baja, para tomar conciencia de la postura y del movimiento. Adiós al dolor de espalda!
Stretchbarra
Estira toda la musculatura de pies a cabeza utilizando como soporte la barra de danza. Intensidad baja.
Imagen de seguimiento