Recuperarme de una lesión y mejorar mi salud
Si hace mucho tiempo que no haces actividad física, o te estás recuperando de una lesión, y quieres volver a empezar, estas actividades te ayudarán a conseguirlo.
Ponte en forma pedaleando al ritmo de la música y disfrutando de imágenes con rutas reales.
Mejora tu flexibilidad y fuerza con posiciones y movimientos basados en Yoga, Tai Chi y Pilates. Termina de entrenar con una relajación guiada.
Mejora tu flexibilidad y devuelve la salud a tu musculatura con diferentes técnicas de estiramiento.
Disciplina oriental que te ayudará a hacer circular la energía dentro de tu cuerpo mediante movimientos que despertarán la conciencia corporal.
Cursos trimestrales de Pilates Reformer con grupos reducidos de máximo 4 personas.
Clase de intensidad media para fortalecer la musculatura de todo el cuerpo.
Clase de intensidad baja, para tomar conciencia de la postura y del movimiento. Adiós al dolor de espalda!
Estira toda la musculatura de pies a cabeza utilizando como soporte la barra de danza. Intensidad baja.
Te estás recuperando de alguna lesión? Te ayudamos a recuperar tu bienestar.
