Nuevas clases, nuevo pad!

Nuevas clases, nuevo pad!

Esta nueva temporada tenemos novedades!

Dos sesiones nuevas:

A GU A HIIT :

Entrenamiento interválico de alta intensidad dentro del agua.

El objetivo de la actividad es llevar al máximo nivel la fuerza, la resistencia cardiovascular, la coordinación y la agilidad sin perder ninguno de los beneficios que tiene entrenar dentro del agua.

Dirigida al público adulto y apasionados de la piscina.

Podrá encontrar esta sesión los:

Martes 9.15h | Miércoles, 08.15 y 19.15h | Jueves 10.15h

FUNCTIONAL STEP :

Entrenamiento cardiovascular y de fuerza que se hace con un step como material principal.

Durante la sesión se desarrolla una secuencia de entrenamiento al ritmo de la música y que combina ejercicios funcionales de fuerza y cardiovascular para conseguir una mejora de la fuerza general del cuerpo y de la resistencia cardiovascular, así como de la agilidad y la coordinación.

Puede encontrar esta sesión los:

Martes 18.15h la Sala B.

A continuación pueden ver / descargar los Programas de Actividades Dirigidas de septiembre:

Válido hasta el 12 de septiembre VÁLIDO A PARTIR DEL 13 DE SEPTIEMBRE

Imagen de seguimiento