Noves classes, nou pad!

Noves classes, nou pad!

Aquesta nova temporada tenim novetats!

Dues sessions noves:

 AIGUAHIIT  :

Entrenament intervàl·lic d’alta intensitat dintre de l‘aigua.

L’objectiu de l’activitat és portar al màxim nivell la força, la resistència cardiovascular, la coordinació i l’agilitat sense perdre cap dels beneficis que té entrenar dintre de l’aigua.

Dirigida al públic adult i apassionats de la piscina.

Podreu trobar aquesta sessió els:

dimarts 9.15h  |  dimecres 8.15 i 19.15h  |  dijous 10.15h

 

 FUNCTIONAL STEP 

Entrenament cardiovascular i de força que es fa amb un step com a material principal.

Durant la sessió es desenvolupa una seqüència d’entrenament al ritme de la música i que combina exercicis funcionals de força i cardiovascular per aconseguir una millora de la força general del cos i de la resistència cardiovascular, així com de l’agilitat i la coordinació.

Podeu trobar aquesta sessió els:

dimarts 18.15h a la Sala B.

 

A continuació podeu veure/descarregar els Programes d'Activitats Dirigides de setembre:

 

  Vàlid fins al 12 de setembre    VÀLID A PARTIR DEL 13 DE SETEMBRE 

Imagen de seguimiento